Humidificateur pour l'asthme : avantages, nettoyage et plus encore

Les personnes asthmatiques peuvent constater que leurs symptômes s’aggravent lorsque l’air qu’elles respirent est trop sec. Les humidificateurs peuvent aider en ajoutant plus d'humidité à la circulation de l'air de votre maison. Cependant, il y a certains facteurs à garder à l'esprit lorsque vous utilisez un humidificateur pour soulager vos symptômes d'asthme. Trop d'humidité n'est pas non plus idéale. Si votre humidificateur rejette trop d’humidité dans l’air, des irritants comme la moisissure, les acariens et d’autres allergènes peuvent se développer. Ces particules déclenchent souvent des crises d’asthme ou des réactions allergiques. L’air humide et lourd peut également être plus difficile à respirer.

Si vous souhaitez utiliser un humidificateur pour traiter l'asthme, il est important de trouver un équilibre qui n'aggrave pas vos symptômes. Il est également essentiel de bien entretenir l'appareil et de le nettoyer régulièrement.

Lisez la suite pour en savoir plus sur l’utilisation des humidificateurs pour l’asthme.

Les humidificateurs peuvent soulager les symptômes de l'asthme chez les personnes qui trouvent que respirer de l'air sec peut aggraver leur état. Source fiable Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) Autorité gouvernementale Consultez la source de leur état.

Les humidificateurs produisent un brouillard de vapeur chaude ou froide qui augmente l'humidité de votre maison. S’il y a trop peu d’humidité à l’intérieur de votre maison, vos voies respiratoires peuvent devenir sèches. L’irritation du nez et de la gorge peut entraîner une gêne et une aggravation des symptômes de l’asthme.

Pendant les durs mois d’hiver, l’air est souvent sec et les systèmes de chauffage peuvent réduire encore davantage les niveaux d’humidité. Il se peut que vous ayez du mal à respirer à l’extérieur.

Pour les personnes souffrant d’asthme déclenché par l’air sec, une humidité accrue peut aider à réduire les difficultés respiratoires. Cependant, il n’existe actuellement aucun consensus médical clair sur la question de savoir si les humidificateurs diminuent les symptômes de l’asthme.

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Un humidificateur pourrait être utile aux personnes pour qui l’air sec affecte négativement leur respiration et leur système respiratoire. Mais pour d’autres, mettre trop d’humidité dans l’air peut avoir des effets négatifs sur la santé.

Par exemple, des niveaux d’humidité élevés peuvent favoriser la croissance de moisissures dans votre maison et exacerber les allergies. L'Environmental Protection Agency (EPA) recommande de maintenir le taux d'humidité de votre maison en dessous de 60 %, idéalement entre 30 et 50 %, pour éviter la croissance de moisissures.

Si vous ne nettoyez pas régulièrement votre humidificateur, l'appareil peut abriter de la moisissure, des bactéries et des champignons. Recherche de 2022 Source fiable PubMed Central Base de données très respectée des National Institutes of Health Aller à la source a décrit 2 cas de « poumon humidificateur », une maladie pulmonaire inflammatoire causée par l'exposition à des humidificateurs contenant des champignons.

Lors de l'utilisation de l'humidificateur, l'appareil libère des particules dans l'air. En plus des substances qui peuvent se développer dans l'appareil, le brouillard de vapeur peut libérer tout ce que vous mettez ou utilisez sur votre humidificateur. Cela peut inclure des produits de nettoyage contenant des produits chimiques irritants et de l’eau du robinet chargée de minéraux qui peuvent nuire à la santé respiratoire.

Outre les irritants libérés par l’humidificateur, des niveaux d’humidité élevés peuvent également déclencher des symptômes d’asthme. S’il y a trop d’humidité dans l’air, celui-ci devient lourd, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.

Pour réguler les niveaux d’humidité, évitez de faire fonctionner votre humidificateur sans arrêt ou à un réglage trop élevé.

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L'EPA présente différents types d'humidificateurs, notamment :

Chaque humidificateur présente des avantages et des inconvénients en termes d'efficacité, d'entretien et de précautions.

Considérez les avantages et les inconvénients de chaque humidificateur et la manière dont ils correspondent à vos besoins et préférences personnels. Certains facteurs à prendre en compte peuvent inclure :

Vos besoins individuels peuvent guider votre choix d’humidificateurs. Par exemple, vous souhaiterez peut-être un modèle facile à nettoyer et comprenant une minuterie si vous recherchez l’option la plus pratique. Diverses options d’humidificateur varient en termes de coût et de spécifications.

Il est essentiel de suivre toutes les directives de nettoyage du fabricant afin de minimiser les risques associés aux humidificateurs, tels que la croissance de moisissures et de bactéries. Les conseils ci-dessous peuvent également vous aider à garder votre humidificateur propre.